Com o passar do tempo, principalmente depois dos 30 anos, nosso corpo começa a dar alguns sinais sobre o processo natural de envelhecimento. Linhas de expressão, flacidez e ossos mais frágeis.
Para contornar tudo isso, uma das maneiras é fazer uso do colágeno hidrolisado. Apesar de ser uma proteína produzida pelo próprio corpo, depois dos 30 ocorre uma diminuição da produção, fazendo surgir os primeiros sinais de envelhecimento.
Confira a seguir: A importância do colágeno para seu organismo.
Colágeno e sua importância
Para quem não sabe, o colágeno é uma proteína produzida pelo nosso organismo, representando aproximadamente 30% do total.
Formado por diferentes tipos de aminoácidos, o colágeno é de extrema importância para o organismo, ajudando a tornar a pele, ossos, tendões, cartilagens e ligamentos mais firmes.
Porém, como a produção dessa proteína diminui depois dos 30 anos, é preciso suplementar através do colágeno hidrolisado.
Para se ter uma ideia do quanto é importante usar o colágeno hidrolisado, pesquisas apontam que depois dos 30 anos, o ser humano perde aproximadamente 1% de colágeno ao ano.
Com a perda de colágeno, nossa pele começa a ficar mais flácida, rugas e linhas de expressão surgem no rosto, e ossos e ligamentos se tornam enfraquecidos, podendo causar fraturas.
Colágeno hidrolisado
O que fazer diante dessa situação? Bem, como sabemos, o processo de envelhecimento é algo natural e inerente a todos os seres humanos. Mas hoje em dia há muitas formas de cuidar da saúde, e repor determinados nutrientes e proteínas através da suplementação alimentar.
O colágeno hidrolisado é um suplemento produzido à base de ossos e cartilagem bovina. Você encontra em farmácias e lojas de suplementos naturais, em formato em pó, bastando misturá-lo ao leite ou água.
Especialistas indicam que o ideal é ingerir cerca de 10g de colágeno hidrolisado por dia. Isso já irá contribuir para o bem-estar do seu organismo, assim como deixar a pele, ossos e ligamentos do corpo mais fortes.
Agora que você já conhece a importância desta proteína, não deixe de incluir o colágeno hidrolisado no seu dia a dia!
