Se você busca por mais informações sobre o Goji Berry, você encontrou o artigo certo. Vou te falar tudo sobre essa fruta chinesa que traz grandes benefícios para a nossa saúde, principalmente para quem quer emagrecer.
Como você já sabe, Goji Berry ganhou muita popularidade, sempre sendo pronunciado por nutricionistas como um super alimento.
Como você irá ler neste artigo, entre os diversos benefícios desta fruta, podemos destacar a ajuda direta contra o envelhecimento precoce, melhorar o sistema imunológico, benefícios do Goji Berry direto contra a diabete e prevenir doenças cardíacas e câncer.
Apesar do foco deste meu blog ser emagrecimento, eu vou falar de benefícios do Goji Berry que vão muito além da perda de gordurinha. Isso porque nós precisamos preservar nossa saúde, e que emagrecimento não pode ser apenas uma questão de estética.
Conteúdo
O que é Goji Berry?
Goji berry são frutas vermelhas que são usadas na medicina tradicional chinesa por mais de 2.000 anos e somente agora, caiu no gosto popular e também seus benefícios para saúde, abriram os olhos de nutricionistas e nutrólogos. Cientificamente com o nome Lycium Barbarum, os benefícios desta fruta podem ser obtidos através de extratos, da própria fruta e também a base de cápsulas.
Esta pequena fruta tem um nível elevado de antioxidantes, que pode proteger o corpo de radicais livres e proporcionar diversos benefícios.
Anti-Idade
Antioxidantes como os que estão na goji berry pode ajuda na prevenção de radicais que destroem o colágeno da pele. Outros estudos também mostram que o extrato de goji bery pode diminuir alterações provocadas pela idade nas células.
Prevenção contra o câncer
Muitas vezes a Goji Berry é relacionada com propriedades contra o câncer, e resultados apareceram tanto em estudos em animais como em humanos. Estudos mostraram que extrato de Goji Bery podem inibir o crescimento de células cancerígenas e até mesmo destruí-las.
Melhora a imunidade
Se você quer ter uma imunidade mais forte, você deveria usar mais goji berry. Isso porque foi comprovado que a Goji Berry aprimora a ação das células responsáveis por combater infecções.
Visão
Foi demonstrado que as substâncias contidas na Goji Berry são capazes de prevenir problemas na visão.
A taurina, composto presente na goji berry, também é benéfico em diminuir condições severas aos olhos relacionadas a diabetes.
Efeito Emagrecedor
Se você precisa perder peso, a goji berry pode ser um forte aliado nesta luta. Isso porque a goji berry possui bastante fibras, que podem ajudar o controle de açúcar do sangue, além de ser considerados de baixo índice glicêmico.
Como usar a Goji Berry?
A ideia principal é não substituir suas refeições por esta fruta, mas sim, usar como um aliado na sua alimentação. Você também pode colocar essas frutinhas cortadas dentro do suco detox por exemplo, e tomar pela manhã ou antes de ir para a academia.
Onde encontrar
Infelizmente no Brasil, é difícil de encontrar a fruta. No entanto, você pode encontrar em algumas farmácias na forma desidratada.
Você pode também consumir goji berry em cápsulas, que tem os mesmos benefícios e muito mais prático. Clique aqui para ver as cápsulas de Goji Berry.
