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7 Alternativas para quem quer emagrecer e não tem tempo para ir a Academia
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Para quem quer emagrecer e recomendado evitar o consumo de frutas. Quando atingir o peso desejado pode reintroduzir as frutas na alimentacao. A fruta e saudavel mas pode conter muitas calorias. Para emagrecer rapido e necessario entrar em defice calorico e o consumo de fruta adiciona muitas calorias. Mais vale consumir vegetais que tambem sao ricos em vitaminas, minerais e fibras.